اسعاف التواء مفصل القدم.

بعد أن قمنا بالبحث عن معنى التواء مفصل القدم توصلناالى أنه

يعني:هو تمددالأربطة العضلية حول المفصل وينتج عن حركة فجائيةتعمل على شد المفصل أكثر من حدود امكانيتة الطبيعية.

أسباب التواء مفصل القدم:

قد ينتج التواء المفصل نتيجة التعرض لما يلي :

- تحريك المفصل بشكل مفاجئ وسريع .

- السقوط من مكان مرتفع .

- التواء الساق أو اليد اثر السقوط خلال القيام بالرياضة ، المشي أو حتى النشاطات اليومية الإعتيادية .

أعراض التواء مفصل القدم:

من الأعراض و العلامات التي قد يعاني منها المريض :

- تورم مكان الإلتواء واحمراره .

- ألم شديد فور حدوث الإصابة .

- عدم القدره على السير بشكل مريح في حال كانت الإصابة في الكاحل .

- عدم القدرة على استخدام اليد بشكل طبيعي لممارسة النشاطات اليومية .

- بعض الحالات قد يحدث تورم في المنطقة المصابة .

صور لالتواء مفصل القدم:

https://www.google.com.sa/

مضاعفات الالتواء:

ترك الالتواء دون معالجة ، مع تكرار الانخراط في

أنشطة بدنية ترهق المفصل قد يؤدي الى مضاعفات مثل :

- الألم المزمن في المفصل .

- بدايه مبكرة لالتهاب المفاصل .

الوقاية من الالتواء:

- لمنع حدوث حالات التواء الكاحل يجب الانتباه اثناء السير وعدم الركض في المناطق الوعرة.

- عدم ارتداء النعل ذا كعب عالي أو غير مريح.

- ممارسة التمارين الرياضيه بقواعدها السليمة و ممارسة تحمية العضلات قبل الرياضة .

فيديو توضيحي:

https://youtu.be/GN_yaoIRmP8

مصدر المعلومات: https://www.altibbi.com

اسعاف اصابات العضلات و المفاصل